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Comment brûler la graisse

miércoles, 28 de mayo de 2014

Si vous vous demandez comment brûler la graisse du ventre afin de perdre une taille de pantalon, la soupe au choux brûle graisse est votre ami.
Mais il faut ne oublier pas que les exercices pour travailler le haut des abdominaux, le bas et les muscles du ventre sont toujours la meilleur solution pour éliminer la graisse et les kilos superflus.

Soupe aux choux: la soupe brûle graisse


Régime pour maigrir vite

domingo, 25 de mayo de 2014

Le nouveau régime soupe au choux vous proposent un régime hypocalorique pour perdre du poids et vous aider à retrouver rapidement votre poids idéal.
Avec le régime soupe aux choux vous allez suivre un programme non restrictif élaboré par des professionnelles de la diététique.
Grâce à leurs conseils vous adopterez une alimentation équilibrée, et en pratiquant une activité physique régulière vous stabiliserez votre nouveau poids.

Comment fonctionne le nouveau régime soupe au choux?

Régime hypocalorique à environ 1190kcal avec :
  • 55g de protéines soit environ 0,9g de protéines par kg de poids chez un adulte de 60kgs 
  • 48g de lipides 136g de glucides 
  • Suppression partielle des apports glucidiques 
  • Durée maximale conseillée : 2 semaines
Ci-dessous, vous trouverez le plan d’accompagnement correspondant à la période de cure mais aussi à la période de stabilisation. Il n’est bien évidemment qu’un exemple qui pourra être adapté à chacune et à chacun. 

Menú de régime soupe aux choux

Préparer la soupe minceur selon la recette soupe aux choux original.
Petit Déjeuner- 2 tranches de pain complet (40g)
- 1 noix de beurre (10g)
- 1 laitage nature ou édulcoré
- Confiture ou compote
- Thé ou café
Midi- Soupe aux choux a volonté
- Viande ou poisson ou œufs… (100 à 150g)
- Légumes crus, cuits… à satiété
- 1 cuillère à soupe d’huile
- 1 laitage nature ou édulcoré (facultatif)
Collation- Soupe aux choux a volonté
- 1 fruit (à décaler si besoin)
Soir
- Soupe aux choux a volonté
- Légumes crus, cuits… à satiété
- 1 cuillère à soupe d’huile
- 1 laitage nature ou édulcoré (facultatif)

Quelques conseils avant de commencer le régime soupe au choux pour maigrir vite

- Buvez 1,5L d’eau par jour (eau plate ou gazeuse, thé, tisane…)
- Limitez l’apport en féculents, produits céréaliers, légumes secs et fruit
- Choisissez des viandes sans gras apparent (volaille, bœuf, lapin, porc, bacon…)
- Préférez les laitages 0 à 20% de matières grasses, natures ou édulcorés
- Conservez un minimum de matières grasses par repas : 1 cuillère à soupe d’huile OU 1 noix de beurre ou 1 noix de margarine ou 3-4 cuillérées à soupe de crème fraîche allégée

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